Zengin Gıdalar, Zengin Gıdalar Faydaları, Zengin Gıdalar Yararları, Zengin Gıdalar Hakkında, Organik Zengin Gıdalar, Organik Besinler, Zengin Gıdalar Fotoğrafları, Zengin Gıdalar Resimleri

Kalsiyumdan zengin diğer gıdalar;

Yeşil sebzeler, kabuklu deniz hayvanları, sardalya balığı, soya fasulyesi, fındık, badem, pekmez, kalsiyum ile zenginleştirilmiş meyve suları, ekmekler olarak sayılabilir.

Besin                       Ölçü                  Kalsiyum
Yağlı süt              1 Su Bardağı               291
Yağlı yoğurt               1 Kap                    400
Beyaz peynir         Kibrit Kutusu              190
Kaşar-çedar          Kibrit kutusu           200-300
Ayran                  1 Su Bardağı                285
Balık               1 Porsiyon (100 gr)          200
Sardalya                1 Porsiyon                 300
Ispanak                 1 Porsiyon                  125
Börülce                 1 Porsiyon                  160
Soya                     1 Porsiyon                  225
Salata (yeşil)         1 Porsiyon                235
Mercimek             1 porsiyon                   59
Nohut                   1 Porsiyon                    92
Portakal                1 Orta Boy                   72
Muz                      1 Orta boy                  100
Kivi                      1 Orta Boy                 170
Yumurta sarısı           1 Adet                   147
Fındık                      100 gr                     200
Badem içi                 100 gr                      250

Okunma : 1231

Yazdır

Gönder

>>> Yorumlar

Organik Yiyecekler Etiketler

kalsiyum - kalsiyum kaynakları - zengin gıdalar - kalsiyumu olan gıdalar - organik yiyecekler - organik içecekler - organik tarım - sağlıklı yiyecekler - organik sebzeler - organik besinler - organik ürünler - organik gıdalar - doğal yiyecekler - doğal ürünler - doğal gıdalar - doğal besinler - doğal içecekler - kalsiyum değerleri

Organik Yiyecekler Üye Girişi

şifremi unuttum | yeni üyelik

giriş

Bayanlar sizde Facebook'ta aramıza katılın! Sayfamızda güzellik ile ilgili aradığınız herşeyi bulabilirsiniz. Üstelik sorularda sorabilir, sayfamızdaki diğer bayanlarla fikir alışverişinde bulunabilirsiniz...

Organik Yiyecekler Anket

Organik beslenir misiniz?

	Evet, Organik Beslenirim
	Organik Beslenmeye dikkat ederim
	Az da olsa organik beslenmeye çalışıyorum
	Hayır, Organik Beslenmiyorum

oy ver