Fasülyenin Sağlığımıza Yararları, Fasülyenin Sağlığımıza Yararları Faydaları, Fasülyenin Sağlığımıza Yararları Yararları, Fasülyenin Sağlığımıza Yararları Hakkında, Organik Fasülyenin Sağlığımıza Yararları, Organik Besinler, Fasülyenin Sağlığımıza Yararları Fotoğrafları, Fasülyenin Sağlığımıza Yararları Resimleri

* Fasülyeler kandaki kötü kolesterol düzeyini önemli ölçüde düşürürler. ABD'de son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalarda, diyetlerinde düzenli olarak çeşitli fasülyelere yer veren kişilerin, üç haftalık böyle bir diyetten sonra kötü kolesterol düzeylerinde %19'lara varan düşüşlerin yaşandığını saptamıştır.

* Zengin lif içeriğiyle fasülyeler, peklik (kabızlık) çeken kişilere iyi gelir, ayrıca kalınbağırsak ve hemoroit sorunları çekenler de fasulyelerden yararlanmalıdır.

* Fasülyeler, yüksek oranlı demir içeriğiyle kansızlığı ve folik asit içeriğiyle gebe kadınların spina bifida (omurganın bir yanının açık olması) hastalığına yakalanmış çocuk doğurma rizikosunu en aza indirir.

* Fasülyeler, ensülin ve kan sekeri düzeyini kontrol altında tutarak seker hastalarına yardımcı olurlar.

* Fasülyeler, yüksek oranlı antioksidan içeriğiyle bedenin kansere yakalanması rizikosunu azaltır: Bu bağlamda, özellikle kadınlarda meme kanserleri ve genellikle kalınbağırsak kanserleri sayılabilir.

İşte sağlığa yararlı bu pek önemli etkilerinden faydalanılmak üzere kuru fasülyelerin günde 55-60 gr. ve taze fasülyelerin 100-120 gr'lık bir miktarının günlük diyetimize katılarak alınması uzmanlarca öğütlenmektedir.

Okunma : 1287

Yazdır

Gönder